Glad Valborg

Hoppas ni får en trevlig Valborg. En del verkar redan ha de. Grannen ovanför har lite fest. Det ser ut att vara massor med folk ute på stan och det är säkert mycket nere vid Skräckland. Hoppas inte allt för många super för mycket. Full kring eld och sånt är nog ingen bra kombination....

Man ska akta sig  för sprit.... Annars finns det risk att man kan få åka ambulanshelikopter till sjukhuset och de är inget att skryta om. Kanske går det så illa att man inte ens kommer ihåg att man just åkte ambulanshelikopter.

Tror inte jag vinner ...

4 Maj kör man igång igen. Denna gången tror jag inte att jag vinner. En sådan urladdning orkar jag inte en gång till. Men jag ska va med och jag ska allt kämpa så gott jag kan.

Jag pratar naturligtvis om stegräknartävlingen som jag vann förra gången.
Om tävlingsinstikten kommer fram då finns chansen att jag försöker vinna detta en gång till.
Även om jag inte gör de så tror jag att mitt resultat på över en miljon steg står sig som rekord.
Fast det skulle vara kul om någon försöker slå de.

videoblogg

Vm i Japan

VM i pingis är har börjat och jag sitter redan och kikar lite på nätet ... Just nu strötittar jag mest och ser om det kan finnas någon match som kan vara av intresse att se. Det roliga annars  tycker jag drar igång på Lördag och håller på fram till Tisdag...

Eurosport sänder Lördag - Tisdag under förmiddagen. Bra att jag är ledig helgen och jobbar eftermiddag nästa vecka. Kunde inte bli bättre !
Klicka gärna på lite länkar nedanför om du är sugen på lite pingis !

http://www.ittf.com/_front_page/itTV.asp?category=ittv_New



http://www.svenskbordtennis.com/

http://tv.eurosport.se/search.shtml?query=bordtennis

2009 04 29

Hej hur mår ni ? själv mår jag bara toppen ! Har gått hem en stund på rasten. Jag sitter här och väntar på min far som ska komma upp och lämna min mobiltelefon som jag glömde hemma hos honom. Sen ska han dra iväg till borås.


Nu ska jag bara ta mig något att äta och sen blir det mera jobb. idag ska jag försöka ta mig till gymmet eller kanske blir det en löprunda, vi får se .
Jag tycker det är underbart när solen skiner jag känner mig alltid så pigg och glad då.
Har ni inget att göra idag så dra ut i solen och se till att bara hitta en känsla av att bara koppla av.
Det hade nog jag gjort om jag bara hade varit ledig idag !

Ha en en trevlig dag i solen. Kram på er....

C-G med blåljus

Det är nog ingen av er som har missat att jag gillar programmet Talang.

Här kommer ett klipp till och det kommer att bli många fler så länge detta är min blogg.

Jag förstår att Bert gick igång på detta ! Det var nog inte många äldre människor som kunde sitta still !

Glömde min telefon

 Pappa ringde förut och sa att jag hade glömt min mobiltelefon hemma hos honom.
Så vill ni mig något i morrn så kan jag inte svara typ före klockan 18:00 kan vi säga.

I morrn hoppas jag att jag klarar av de som jag var så rädd för att misslyckas med idag, och därför inte klarade av att göra de. . Hoppas att jag fixar de i morrn. Det skulle kännas helt underbart det är jag säker på ....

Nu ska jag ta och sova ...
God natt alla ! KRAM ...

Videoblogg

Två ganska dåliga bilder

Här kommer två bilder som jag tog under min cykeltur...

Videoblogg

Dagens lunch

Varför är jag så feg

Jag blir så trött på mig själv. Jag får inte vara så feg, eller rädd för vad som ska hända . Går de fel så dör jag inte av de.

Lite rast !

Jag är hemma en stund på rasten. Ska ta något att äta och får se om jag gör något mer.
Det är konstigt, det finns alltid något att göra. Frågan är bara när ska jag hinna göra färdigt allt.
Såhär känner säkert dom flesta. Om jag väljer att städa upp här hemma då gnäller jag över att jag inte har hunnit träna. Om jag går och tränar då gnäller jag för att jag inte har städat upp här hemma.

Om jag tänker att jag ska både städa och gå och träna. Ingen dum ide ! Det är bara de att om jag börjar med att städa så orkar jag inte träna och går jag först och tränar så orkar jag inte städa. Man blir knäpp om man funderar för mycket på detta och tyvärr är det så att alla dessa vardagliga saker är ibland svåra att ta tag i.

Ibland har man grymma bekymmer som är svåra att lösa.

Talang

Sitter och kollar på lite klipp på youtube. Jag måste säga att jag gillar allt med Talang. Bert, Charlotte och Johan är så roliga och det finns så många grymma Talanger... Jag kanske är barnslig som gillar detta. Det får ni tycka om ni vill.
 Jag kommer aldrig att tröttna på ett så grymt underhållningsprogram !!

Bra att jag hade keps.

Det såg först ut att inte bli någon sol idag. Men det blev de. Bra att jag tog på mig kepsen så slapp solen lysa rakt på mitt huvud. Nästa gång får jag  försöka att få med en vatteflaska också.
Det blev de vanliga varvet idag också. Känner mig ganska sliten så det kändes bäst att promenera på ställen där jag kan gå i sömnen.

2009 04 26

Ska snart dra till min favvoresturang. Idag har jag sovit ganska länge. Mimmi skriker lite vid halv nio som vanligt.
Jag får då gå upp och lyfta in henne i sovrummet. Sen sover jag en stund , går upp och sträcker på mig.
Jag vill som vanligt göra hur mycket som helst när jag står på benen, men jag orkar inte. Det känns ömt i hela kroppen och jag har lite huvudvärk så det har blivit sängen hela denna söndagsmorgonen....

Det får bli en promenad sen så hoppas jag att huvudvärken släpper.  Jag pallar inte att sitta inne i min lilla lägenhet  en hel ledig söndag.

 KRAM....

Dags att sova

Nu är det dags att sova. Har inte fått gjort så mycket idag. Får se om det blir bättre i morrn.
Ville få städat lite här hemma idag, men istället blev det favvoresturangen, en powerwalk och så har jag även varit och fikat med en kompis...

I morrn blir det säkert en promenad på några timmar. Får se vart jag går då ?
Kanske blir det till sjukhuset (Näl ). Skulle jag svimma eller något så kan man ju hoppas att det händer uppe vid Näl.

En sak som jag aldrig kommer att göra varken imorrn eller någon annan dag det är att lägga mig i ett solarium. Det är inte värt att ta några onödiga risker bara för att få lite färg på kroppen. Cancer kan man få på många sätt, men jag behöver ju inte öka risken. Det pratas ju om att man ska införa 18 års gräns på solarium. Det tror jag är en bra ide. Frågan är bara vem som åker dit om en person som är under 18 solar i ett solarium. Är det personen som solar, personen som har köpt ut solariepoletter eller kan det vara de dom som står med själva solariummet. Kommer det att finnas lika hårda regler som det gör för tex langning av sprit  till personer under 20 år.

Personligen tycker jag nästan att man borde förbjuda solarium i Sverige. Eftersom man idag tror sig veta att det är riktigt farligt. Det finns ju andra sätt att bli brun på som inte är ett dugg farliga.

Äpplen

Var och köpte lite äpplen. Jag gillade färgen på dessa. Undra om dom är goda ???

Underskruv !

Det där som Ma Lin gör är fan inte lätt. Om man kan serva så att bollen inte studsar utanför bordet då är det riktigt mycket underskruv. Han har nog kört ett och annat serve tränings pass i sina dar....

Micke Persson

Jag tror inte att Micke Persson vinner Talang . Men detta var en riktigt rolig låt ! Jag skratta väldigt mycket åt detta ...

Hittade redan min Favvotalang

Sitter och tittar lite på you tube. Jag hittade min "favvotalang"  från igår.
Tycker ni inte att hon är söt ?

Vet inte om den var farlig.

När jag var ute i solen tidigare idag så blev jag så jäkla rädd så jag höll på att skita på mig.
Jag gick på den där stigen mellan Brätte och Öxnered. Där händer sällan någonting...
Men när man går där i sina egna tankar och tänker på hur bra man mår så hoppar det fram en ORM !
Jag blev så jäkla rädd ! Jag hoppa till och det var tur att jag inte var skitnödig, för då hade jag nog gjort i byxorna..

Jag vet inte om den var farlig, men rädd det blev jag ingen tvekan om de...

     

     

     

     

     

Körde varvet

Har varit ute i solen på en powerwalk ! Stan Onsjö, brätte, Öxnered, blåsut och Dalbobron.

Kändes mest jobbigt,  men jag kämpade på bra ! Borde ha lärt mig nu att man inte ska gå ut utan keps, solglasögon och en flaska vatten.....




Ja ! När jag hittar en krona på marken... Här trodde jag att min powerwalk skulle gå  med 1 krona i vinst !












När jag går förbi macken så gled jag in där och köpte en flaska med vatten. Den gick ner fort !
Nästa gång får jag försöka komma ihåg att ta på mig keps och solglasögon....
Ska även försöka få med mig en eller två flaskor vatten.....

Ska ut..

Nu får det bli ett varv powerwalk......

Tre lugna låtar ...

Här kommer tre lugna låtar . Jag vet inte hur många gånger jag har hört dom. Det kanske är flera tusen gånger ....
Tror aldrig jag kommer att tröttna.

Jag kan skriva det tusen gånger

Jag kan skriva detta tusen gånger.
 Jag mår väldigt bra !
Jag tränar på och känner mig pigg, fräsch och jag sover väldigt bra om natten. Mimmi mår jättebra och de känns skönt. Jag har haft många dagar där jag har varit orolig över att jag inte ska få tillbaka Mimmi som hon ska vara.

Men det finns en sak som jag inte blir klok på när jag sitter här och funderar klockan halv tre på natten. Varför känner jag mig pigg, glad och allt de där i några timmar och helt plötsligt så vänder de och jag börjar gråta istället. Hände mig igår. Jag har ingen bra förklaring på detta.
Kanske är  det så att jag är lite överkänslig ibland ? Kanske inte ? Jag vet verkligen inte exakt vad de beror på.



Jag mår trots allt väldigt bra. Att jag gråter lite grann ibland är inget som får mig att må dåligt.

Har även tittat på berg flyttar in !

Jag har även tittat på Berg flyttar in. Jag vill bara säga att jag tycker det är ett jättetrevligt program !!!!!!

Min favvotalang !

Har tittat på Talang på internet och det går lika bra att se de där som på tv. Fördelen med att se de på internet är nästan ingen reklam.

Min "favvotalang"  ikväll var nog Rebecka 8 år  . Hon sjöng aldrig ska jag sluta älska dig. . Riktigt bra  ! Jag blev lite rörd.
Det fanns även en annan tjej med namnet Julie som jag tyckte var bra.
Jag gillade även en helt makalös kille som hette Tobias Chilli.... Alla dessa röstade juryn vidare.

En som inte gick vidare, men som jag tyckte var helgrym var Nicole som framförde Shady Lady. Synd att inte hon gick vidare. Jag tyckte hon hade varit värd en andra chans....

Jag är glad

Jag är glad att allt är bra med Mimmi !

 Hon är inte rädd för mig längre och hon drar sig till mig hela tiden. Jag behöver inte anstränga mig någonting för att hon ska må bra.
Det känns underbart !

Nu ska jag se Talang

Har precis kommit hem ifrån jobbet. Sitter här och ska ta och titta på denna fredagens Talang som gick tidigare i kväll.

2009 04 24

Hej igen !

Jag ska snart tagga iväg till jobbet och det känns brá för jag mår hur bra som helst ....


Jag har hunnit med de jag vill nu under förmiddagen. Solen skiner och det är jag aldrig ledsen för. Fan va gott att man mår bra och jag hoppas att det varar hur länge som helst.

Det som också känns toppen är att jag är så bra igång med träning som jag bara kan. Det är svårt att just nu köra mer än vad jag gör. Jag känner mig lite nedbruten, men jag har ju en plan B när jag väl har kört den hårda perioden och det är nog därför jag kan köra så här mycket och ändå må sjukt bra.

Men nu är det snart work....

Jag avslutar som alltid.
Ha en underbar dag alla !

 Kram...

Ibland skäms man över sitt egna kön.

Så länge internet har funnits så pågår det en ständig jakt ute på nätet efter tonårstjejer.  Länken i slutet av detta inlägg är ingen nyhet det pågår och har pågått länge. Jag fattar inte att sk män sitter och hela tiden är äckliga fula gubbar genom att försöka  erbjuda sexuella förslag och tjänster till tonårstjejer. Förr hörde man om dom fula äckliga gubbarna som var ute på stan nu sitter många hemma och är vidriga istället. Vuxna sk män ... EN DEL FÅR MIG ATT MÅ RIKTIGT ILLA. Har du problemet att du inte kan låta bli att jaga tonårstjejer så ta och sök hjälp.....

---

Klicka på länken om du vill läsa mer...
http://www.dn.se/sthlm/tonarsannons-fick-271-svar-pa-tre-timmar-1.848573

Videoblogg

Dagens lunch

Nu får de bli gymmet

Sådär ! Nu är jag inte seg längre .... Har varit på jobbet en stund käkat frukost. Nu ska jag sticka bort till gymmet och köra 40 - 50 minuter crosstrainer. Det jobbiga är att jag efter gymmet måste hinna ät lunch innan jag ska tagga iväg till jobbetför att arbeta. Men jag ska nog fixa detta idag också.

Ha de så jättebra !!

Lite seg...

God morgon på er. Känner mig lite seg . Det var en lång dag igår så jag känner mig lite yr och konstig.
Får ta och käka lite frukost och sen får jag försöka tagga iväg till gymmet och köra 40 - 50 minuter crosstrainer. Det ska inte vara några problem att fixa även om just nu känns som att det vore skönt att sov ända fram till lunch...


.
Hade tänkt att sova ganska länge idag. Men när Mimmi börjar skrika halv nio på morgonen då går det inte. Jag kan ta in henne i sovrummet så hon får hålla mig sällskap då blir hon tyst. Fast om jag måste gå upp, gå in i köket och lyfta upp buren, bära den in i sovrummet och sen försöka somna om så är de så gott som omöjligt .


I kväll är det Talang på tv ... De missar jag för att jag jobbar,  men jag  är glad att det är år 2009 . Talang kan man se på internet, jag kan ställa min digitalbox på TIME REC och det går ju även en repris på TV så jag ska nog kunna hitta en tid då jag kan se mitt favvoprogram. Tack och lov att utvecklingen hela tiden går framåt !!!

Förra veckan såg jag. Då blev Emma Risbo  min "favvotalang"



Nu ska jag tagga iväg till jobbet. Men jag ska inte börja än på ett par timmar . Fast dom bjuder på frukost idag och jag tänkte att det kan väl va  värt att dra dit så slipper jag sitta här och äta mina torra mackor.

Kram...

2009 04 23

Tjenare !  

Sitter här och har precis fått i mig lite mat. Snart ska jag (precis som alla andra vardagar denna veckan) dra till jobbet.
Jag har varit på gymmet. Körde lite crosstrainer, armar, bröst,  mage och rygg..
Jag träffade Linda som var där och träna.
Det skulle vara kul om vi kunde  hänga lite någon dag ! Kanske till helgen ?




Nu är det ca en timme kvar, sen är det jobb igen. Jag får snart ta och byta om och fixa till mitt blonda hår.
Skönt att solen skiner. Det gör att jag blir full av energi och de kan behövas nu när jag både tränar och arbetar väldigt mycket !

Ni får ha en trevlig dag ! Kram..

Dagens lunch

Biff stroganoff med ris

2009 04 22

Hej på er ! Hoppas ni mår bra. Sitter är och har inte så jättemycket att göra. Jag väntar mest på att klockan ska bli 13:51 får då börjar arbetsdagen igen.

Jag har hunnit med att tvätta lite och jag har även varit på min favvoresturang där jag åt helstekt karre.
Ingen träning idag måste vila någon dag i veckan. Får försöka att inte slarva för mycket med kosten bara.
Jag har redan ätit 2 glassar, men det är det inget som vet.

Ni får ha en trevlig dag, Kram på er ....

Alltid klagar folk på vädret

Om det regnar så gillar folk inte de, men är det torka är inte de bra heller. Man klagar för att solen inte lyser.
Men när solen äntligen tittar fram och det blir över 20 grader varmt då klagar folk på de.
Man säger : Ush va varmt de är ute jag svimmar snart . Såhär ska de inte vara...

En del blir fan aldrig nöjda man vill ha sol, men man klagar för att det är för varmt. En del säger att det skulle vara bra om de regna lite, men egentligen vill vi inte ha regn. Vi tycker att de ska snöa på vintern, men när det gör de så klagar man  på att det är svårt att ta sig fram och då vill många ha den där värmen och solen som dom brukar klaga på.

Jag klagar också på väder, så jag ska väl inget säga.
Jag kan klaga på att det är blött och kallt, snö, is och att det är svårt att ta sig fram.
Men jag kommer aldrig att klaga på sol och värme. Så länge det varar ju bättre tycker jag att det är.

Oj ett inlägg som handlar om väder. Då är det bloggtorka....

Min dag igår

1) Taggade iväg till gymmet och körde ett benpass

2) Gick till min favvoresturang och hämta mat. Frikadeller med ris.

3) Bloggade lite om våren

4) Gick till ett annat matställe och köpte en kycklingsallad som jag senare åt på jobbet. Jag käkade bara kycklingen, pastan och den gröna salladen. Resten slängde jag i soporna.

5) Körde buss.

6) När jag kom hem så tänkte jag skriva ett inlägg om min dag idag, men jag var för trött.

7) Jag tänkte att jag skriver ett inlägg i morgon istället om min dag igår.

Britains Got Talent 2009

Detta klippet är väldigt omtalat just nu. Det var många som inte trodde att denna kvinnan kunde sjunga.
Jag tror inte att jag gillar henne, men jag gillar liksom grejen. Hon kommer in får alla emot sig och hon gör något som alla tror ska bli riktigt dåligt, och så händer det som ingen förväntar sig....

KLICKA HÄR KLICKA HÄR KLICKA HÄR !!!!!!

Lite blommor

Jag fotograferade lite blommor på vägen till gymmet . Jag tänkte att de kan vara kul att lägga upp något annat än bilder på mig själv, vad jag äter eller bara skriva inlägg om hur jag tränar. Kan lätt bli tjatigt så jag säger bara:

Jag är så glad att det är vår och inte vinter. Snart blir det sommar...Det är inte fel det heller

Bara ben

Jag har varit på gymmet. Jag körde ett lätt pass. Bara ben idag.
Skrev i går om att jag har drabbats av övertränigssyndromet, men nu vet jag inte om de är de heller för när jag vaknde i morse kände jag mig inte alls fysiskt trött. Efter att jag hade fått i mig lite frukost och kosttillskott så kände jag mig hur pigg som helst...
Konstigt ? Men jag är glad föratt jag känner mig pigg och fräsch igen !!!!

Dagens lunch

Frikadeller med ris och currysås !

Måste ta fram dammsugaren

Får se om jag tar fram dammsugaren idag ? Förmodligen gör jag inte de ! Jag ska först äta frukost , sen får det bli gymmet och sen är det ju mat igen så jag tror inte att jag kommer att hinna plocka fram dammsugaren innan jag ska tagga i väg till jobbet.

Jag vill ha de rent och fint hemma. Jag tycker själv att jag är noga med de. Men det är ofta just de där med att ta fram dammsugaren och dammsuga som jag tänker : Det kan jag göra i morgon....
Undra vilken dag jag får gjort de arbetet som tar 20 min om jag bara börjar ... (ha ha)

Saker som jag äter eller dricker fast jag inte gillar de

Musli...
Natuell yogurt...
Havregrynsgröt...
Omega 3 (sälolja)...

Om jag ser glad ut ...

SÅ ÄR JAG DE....

Många säger att man ska vara glad att man har jobb

Alla vet att det är finanskris tider. Många är, och fler kommer att bli arbetslösa. Många säger att man ska vara glad att man har ett jobb idag. Vilket som helst är bra. Bara man har jobb. Låter lite deprimerande .

Denna veckan jobbar jag eftermiddag så den går jag i genom ganska lätt. Det är värre den veckan som  jag jobbar förmiddag för då går jag upp så jäkla tidigt och jag måste erkänna att det är inte så att jag med ett glädjeskutt hoppar upp ur sängen kl 03:30 på morgonen och skriker: Åhh va glad jag är som har ett jobb !

Men jag säger som många andra. Man ska vara glad att man har jobb i dessa tider. Sen kan man ställa sig frågan om det är meningen med livet att göra en 40 timmars arbetsvecka
 Är människan verkligen skapad för att arbeta så mycket ?????????????

Stoppknappen i bussen

När jag var riktigt liten så tyckte jag att stoppknappen i bussen var en helt otrolig uppfinning.
När någon tryckte på de röda knappen så tog det en liten stund sen stannade bussen och man fick gå av. Busschauffören visste alltid var alla skulle gå av. Det var helt fantastiskt.

Sen när jag blev lite äldre så började
jag fatta vad en hållplats va för något.

00:31:51

Känner mig riktigt lugn och avspänd just nu. Inga tankar som snurrar runt i huvudet utan allt känns bara toppen !


I morgon får det bli gym igen. Ska då köra lite ben ....Sen är det jobb igen som gäller resten av dagen.

Nu får det räcka

Finns det någon person som så fort han/hon säger något så tänker du varför säger eller gör personen sådär ?
Finns det någon baktanke eller njuter han/hon bara av att säga sanningen hela tiden bara för att det måste sägas ???

Jag har en vän,  vi kan kalla honom.... Anders. Anders och jag tror jag står varandra ganska nära. Han ringer ibland och är orolig och jag har ställt upp och stöttat ibland. De är inget som jag ångrar den tiden kan ge honom. Han berättar om vad han gör och om alla möjliga saker som han har på gång och jag säger till honom att han är jätte duktig, att jag tycker det är roligt och jag säger att jag blir imponerad...

Problemet med Anders är att han ofta dissar mig för det jag gör. Jag är aldrig bra på någonting. Han dissar mig för att jag går till gymmet, han säger att varför tänker du på va du äter man ser ju inga resultat på dig ändå, jag skriver dåliga inlägg på min blogg  och dessutom pratar han skit bakom min rygg.

Ett annat bekymmer  han har är att så fort jag har träffat honom ute eller varit hemma hos honom eller om jag och han har varit hemma hos en gemensam vän går han till andra och säger att det är dålig stil av mig att inte skriva om detta på bloggen !

Jag har låtit honom dissa mig för allt möjligt utan att bry mig om de.
Men nu samtidigt som jag skriver detta inlägg så tycker jag att nu får det räcka.
Jag behöver inte sitta och lyssna på när han berättar för mig om alla mina fel och brister som jag har. Hur dålig jag är på de där och de där.

Det skulle vara kul om denna sk vän någongång kunde prata med mig utan att dissa mig.
Det vore också snällt om han kunde sluta prata skit bakom ryggen på mig.

Övertränad

Jag känner mig lite  seg,  lite trött men jag kämpar på ett tag till !!!

 Jag redan nu har passerat gränsen för överträning och borde kanske redan nu varava ner lite.
Överträningssyndromet kan kopplas ihop med en rad olika kännetecken. Tex : Prestationsförsämringar, metal och fysisk trötthet, sömnsvårigheter, försämrad aptit, nedsatt imunförsvar  muskelstelhet och ömhet mm...

De jag känner av lite nu är fysisk trötthet och kanske också att jag inte riktigt orkar köra  vissa saker lika bra och länge  som tidigare.  Det är defentivt inget fel på aptiten och jag sover jätte gott om natten. Men jag känner mig lite trött och har ibland svårt att hålla koncentrationen. Om några veckor ska jag ta det lite lugnare för denna mängden av  träning kommer inte att hålla på sikt, det är jag väl medveten om. Det får bli drygt en veckas vila från allt va träning heter om 2 - 3 veckor. Sen är det bra att köra igen .... Hur mycket och vad jag kör mest på det får vi se då. Jag hoppas bara att jag då  vet var gränsen för min del går när det gäller träning och vila....

Just nu vet jag inte - Det enda jag vet är att jag är drabbad av överträningssyndromet...
Jag är inte orolig.... För jag tror inte att det kommer att bli speciellt svårt att ta sig ur de...

2009 04 19

Hej på er ! Hoppas ni mår bra . Är ni lika trötta som jag är ? Det har just nu blivit lite fel va ?
Jag rör på mig mycket för att bli piggare inte tröttare ! Men så är det just nu och det var jag förberedd på,  så det känns ändå bra . Allt går ju precis som jag har tänkt mig.

Nästa vecka jobbar jag eftermiddag och kväll och det känns bra för då får jag både sova ut och jag kan träna och bryta ner mig.

Jag ska redan nu gå och lägga mig. Jag är jättetrött fast jag tog en tupplur tidigare idag. Det är min stora svaghet eller styrka !?? Att jag bara jag går och lägger mig så somnar ja jäkligt snabbt och jag sover verkligen hela natten. 

KRAM PÅ ER ....
     OCH
GOD NATT....

Några saker ni kan få veta om mig..

* Om jag ser glad ut
DÅ ÄR JAG DE

* Jag försöker att tänka positivt
MEN DET ÄR INTE ALLTID JAG LYCKAS MED DE

* I början av 2009 vägde jag 75 kg
Det gör jag fortfarande

* Min skostorlek är
42

 * Jag mår
BRA

* Jag skrattar
OFTA

Jag har slutat
* TÄNKA FÖR MYCKET

Idag har jag
TRÄFFAT EN PERSON OCH DÅ PIRRADE DET I MAGEN

Det händer att jag
GRÅTER

Nu ska jag snart
SOVA

Nu får det bli en tupplur.

Har precis ätit ett litet mellanmål. Nu ska jag ta en tupplur...


Borde egentligen fortsätta att städa lite. Jag började i morse. Fick gjort en hel del .... Tvätt blev tvättad och vikt....
Jag plockade iordning mina saker som förut låg "hullerom buller"!!!!!

Borde fortsätta att städa upp här, men ush det är ju så tråkigt så det får helt enkelt vänta ....


Vi hörs i kväll ...
OVER AND OUT !!

Har varit ute i solen

Har precis kommit hem efter att ha varit ute i solen och promenerat. Jag gick samma varv som jag gick i går. STAN, ONSJÖ, BRÄTTE, ÖXNERED, BLÅSUT OCH DALBOBRON ! Undra hur många 100 ggr jag har gått de varvet ?

2009 04 18

Idag !

Frukost klockan 08:00

Promenad 08:30 - 11:00

Favvoresturang 12:00 (Schntzel Hubertus med svampsås )

Somnade 13:00 - 15:00

Taggade i väg till syrran och farsan 15:30 - 19:00

Favvoresturangen ! Besök nr 2 19:20 - 19:55 ( Fläskfile Bangkok med ris)

20:23 - 22:14 ! Update på min blogg och kollat lite andra "favvobloggar"

Vilken bild ska jag välja !

Tänkte skriva ett inlägg och lägga upp någon bra bild på mig själv. Men jag vet inte vilken av alla bilder jag ska välja och frågan är: Finns det någon som blev bra ?  Ja vet inte vilken jag ska ta så jag lägger upp rubbet ...

Har varit hemma hos min syster

Jag har varit hemma hos min syster. Hon fyllde 15 år igår.

En morgonpromenad...

Har varit ute på en lång morgonpromenad. Gick det vanliga varvet och det kändes perfekt !
Nu ska jag ta en dusch och sen går jag till min favvoresturang.

Skönt att jag har varit ute några timmar nu på morgonen så slipper jag få panik i eftermiddag att jag inte har varit ute idag 

 (skratt.... )













Ha en trevlig dag alla ! Kram...

Dagens Frukost

Keso, grovt bröd, ägg,  gurka och juice. Som kosttillskott blev de OMEGA 3 och MSM.

Nu ska jag snart sova

Sitter här och lyssnar på en underbar låt och känner efter lite. Hur mycket mer pallar min kropp med ? I morgon så får det bli en långpromenad igen. Det blir säkert så på Söndag också. Jag längtar redan, fast jag känner mig ganska nedbruten i hela kroppen av allt tränande.  


Hur känns det i kroppen då ? Lite värk i nacke och rygg. Mina ben känns lite ömma och jag har ont i magen ....




God natt  ....

Lite frågor till mig själv, men inga bra svar !

1 ) Undra vem som precis flög förbi med en helikopter mitt i natten ?

2) Undra när jag ska lära mig att gå och lägga mig tidigt på kvällarna ?

3) Gör jag rätt om jag inte vill sluta jobba och börja plugga ?

4) Hur kan jag tycka att det är så kul att: Gå, cykla, springa, spela pingis och tagga iväg till gymmet och köra hårda pass  ?

Fredagkväll = TV

Jag gillar fredagkvällar. Det är den enda kväll i veckan som jag verkligen sitter ner tyst och stilla och tittar på TV.
Talang är ett av mina favvoprogram och idag tyckte jag att det var riktigt bra !!! Klart bästa Talngprogrammet i år.

Jag gillade Markus Wiander på sina kongas trummor, Linda Gällentoft framförde en Elvis låt, David Mosesian på sitt piano och min "favvo" i  kväll var Emma Risbo som sjöng en liten egen version av låten  paranoid.


Mitt andra favvoprogram är Berg flyttar in . Idag var Carina hemma hos Markus Schenkenberg som på 80 - talet blev en manlig spermodell bara över en natt.  Jag kan väl inte påstå att jag är någon stor beundrare av Markus Schenkenberg även om jag måste erkänna att han visade en rätt cool "stile" i TV.

Blev några årets utnämningar !

Tränaren Stanley Larsson i pingisklubben hade gjort en lång lista med diverse elaka och kärleksfulla  årets utnänmingar.

Själv fick jag 4 årsutnämningar !

1 ) Årets tatoo

2) Årets tävlingarnas man

3 ) Årets nylim

4 ) Årets Statsi eller årets busschaufför ( Ni kan inte hålla något hemligt för tränaren tjejer)

Hemma igen från pingisen.

Hej på er ! Oj va läsare jag har haft bara på några timmar ... KUL att så många är inne och kikar på min blogg...
Jag blir jätteglad  lämnar snälla en kommentarer också. Men ni gör självklart som ni vill .....







Sitter här och funderar lite på pingisen.
 Idag gick det också riktigt bra. Min backhand stämmer bättre än va den brukar. Det som också känns bra är att jag litar på mitt egna bra spel. Jag är inte rädd för att få hårda attacker på mig för jag är ju i så bra form .... SKRATT !
Lite synd nu att det  snart är slut för säsongen, men det känns ändå bra att det nu på slutet går bra på träning. Sen kan man ju tycka att det gäller ju att spela bra på ev kommande tävlingar.

Jag känner såhär just nu va de gäller detta :
Att jag ska börja tävla igen det är inget som känns motiverande just nu. Dessutom är risken att det kommer att ta så mycket av min fritid så jag kommer inte att ha tid med något annat och ett sånt liv vill jag inte leva. Ok, man kan ju välja att bara  spela ibland, men för mig funkar inte de. Det är mycket eller inget som gäller.  Jag fick frågan idag igen om jag inte vill vara med i serien nästa år. Nej Nej Nej !!! Det är vad jag känner nu.


Vi får se hur jag gör nästa säsong.
Jag vill fortfarande träna och ligga i med de.
Det kommer att bli ett "break" från pingisen i början på Maj sen drar det igång redan i slutet på Juli igen. Är jag med från start där så lovar jag att jag ska fundera på om jag vill tävla eller inte.

Du ska jag lira lite pingis

Nu ska jag ner och lira lite pingis i Trollhättan. Egentligen behöver jag vila. Men det är så kul att spela så det får bli ett pass idag också. Ska man bryta ner sig så ska man !

Vi ska även ha ett spelarmöte idag .
Får se vad jag har att säga där ?

Hörs ikväll....

2009 04 16

God morgon .  Jag känner mig lite seeeeeeeg  ! Hela förra veckan fick jag sova ut. Denna veckan har jag sovit ut 2 dagar. 3 dagar denna veckan måste jag stiga upp såhär tidigt innan jag har möjlighet att sova ut 2 dagar till denna veckan. Plus alla sju dagarna  nästa vecka.

Detta låter kanske inte så jätte jobbigt, men det känns när man samtidigt tränar så mycket för att bryta ner kroppen.
Ush ! Jag längtar till helgen redan nu ! För då får jag sova ut !

Ska försöka att inte gnälla mer idag ....

Ni får ha en bra dag ! KRAM PÅ ER !

Kan det vara farligt att blogga ?

Tror ni att det kan vara farligt att blogga ? Jag tror man ska tänka efter iallafall ...

Jag lägger ut en hel del inlägg om mina innersta tankar och vad jag gör på dagarna. Det sitter en hel del här ute på nätet och läser detta. Det vet jag och därför finns det saker som jag håller för mig själv. Fråga mig inte vad ! Jag kommer inte att ens skriva de. Jag tycker att vissa privata delar ska förbli privata och vissa saker är inte så farliga att lägga ut. Det gäller bara att tänka till innan man trycker på SPARA & PUBLICERA knappen.

Det jag också tänker en del på när jag bloggar är att jag faktiskt är säker på att jag föjer dom lagar som finns.
Jag skriver inte om allt jag tänker ... Det finns något som heter yttrandefrihet . Men man ska ändå vara lite försiktig för man vet aldrig hur människor som läser ens blogg reagerar.

Jag är väldigt försiktig med att lägga ut bilder på andra än mig själv. Jag är ganska noga med att inte skriva för mycket om mina framtida planer för man vet aldrig vad som händer och för att inte få för mycket press på sig så känns det bättre att skriva om de som har varit. Det räcker med att tänka och drömma om framtiden....

Jag tror inte det är farligt att blogga . Det känns ganska oskyldigt,  men man ska absolut tänka sig för innan man trycker på SPARA & PUBLISERA knappen....

Frågor och svar !

Om dubara fick lyssna på en låt resten av ditt liv , vilken skulle det bli då ?
Chariots Of Fire tror jag eller något som liknar den. Om jag inte får lyssna på något annat  resten av mitt liv så är det nog viktigt att det är en lugn och avspänd låt...



Vad är det roligaste du vet att göra ?
Träna och hålla igång kroppen. Det är kul att känna var gränsen går ... ibland kanske träningsviljan nästan gränsar till fanatism, men jag ser inget negativt i att vilja röra på sig mycket .

Finns det något annat i livet som också kan vara värt något ?
Ja självklart ! Min familj , vänner och känslan av att allt funkar samtidigt strävan efter att hela tiden må hur bra som helst !

Vad skulle du göra om du vann 1 miljon ?
Köpa ett hus eller resa tror jag.

Finns det någon du skulle kunna dö för ?
Ja !

Vill du ha barn i framtiden ?
Har inte funderat så mycket på de. Jag svarar: Kanske får jag barn - Kanske inte.....

Vill du gifta dig ?
Samma svar där som ovan : Kanske - Kanske inte....

Kommer det att bli någon mer tatuering ?
Nej ...

Känner du dig ibland tom i "blogghuvudet" ?
Ja ofta ! Vissa inlägg blir då katastrofalt dåliga..

Har du någon bästa vän ?
Nej ! Det finns väldigt många som jag tycker mycket om och som står mig väldigt nära, men jag tänker inte rangordna dom.

Kan du busvissla ?
Nej ... Det skulle vara roligt att kunna.

För eller emot Bert Karlsson ?
För ... Utan att veta vad jag snackar om, men har man startat över 30 företag så är man väl ingen dålig gubbe  ?

Vilken bok läser du just nu ?
Exit Kalahari.

Kommer Mimmi att få någon kompis ?
 Ja funderar på de. Jag tror de skulle vara bra för då behöver jag inte spela rollen som den där andra papegojan....

Har du bott tillsamans med någon ?
Nej ..

Är du singel ?
Ja ...

När dejtade du någon senast ?
Förra månaden var den senaste...

Går det bra att leva ensam ?
Ja det funkar fast man får ju göra allt själv men det har jag inte så ont av. Det gäller bara se till att man inte sitter ensam för långa perioder för då mår jag dåligt.
Men en vecka utan att egentligen inte umgås med någon är inga problem ...

Vad får dig att följa en blogg ?
Dom bloggar jag följer har ofta många uppdateringar per dag. Personerna som skriver lägger mycket bilder på själva och dom skriver ofta välformulerade inlägg.

Vad ska hon göra för att du ska förså att hon är intresserad ?
Gå rakt på och säg de ... Annars finns risken att jag inte förstår . Det har hänt och det har jag kommit på efteråt och det känns aldrig roligt.

Har du varit helt ärlig i alla dina svar ?
Ja ...Sen är det säkert  så att om jag svarar på alla dessa frågor om tex 6 månader framåt från nu, så kanske svaren skulle bli annorlunda ???

2009 04 15

Hej ! Hur mår ni ? Själv  mår jag toppen ! Jag har precis kommit hem ifrån jobbet och nu ska jag ta mig en dusch och sen drar jag till min favvoresturang och efter de ska jag gå och klippa mig hos Mia....

Ni får ha en fortsatt trevlig dag !! KRAM...

Videoblogg

Jag är så glad att allt är bra med Mimmi

Detta kommer aldrig att hända mig...

Detta händer ALDRIG ALDRIG ALDRIG !!!

- Jag får spritproblem ...

- Jag blir spelberoende !
Spelar upp mina pengar och när dom är slut så lånar jag av mina vänner...

- Att jag slutar att träna ...
Jag har svårt att tänka mig att jag blir en soffpotatis som bara sitter i soffan och käkar pizza och går upp 25 kg på på en månad....

Skönt ...

Skönt att vara ledig idag också. tänker inte göra mycket idag. lite pingis  ikväll blir det, men inget mer. Jag måste koppla av någon gång, och idag är en bra dag för de. Jag skulle behöva vika ihop min tvätt och städa lite men det får vänta för just nu vill jag bara slappa. Jag har ju jobbat hela påsken och det blir några dagar jobb denna veckan med och det är upp sjukt tidigt som gäller.

Livet är precis som det ska vara. Ibland lugn och ro och ibland full fart. Just nu är det slappt och skönt ...
Kanske gör jag något senare ? kanske inte? Det känns inte så viktigt att få gjort något just idag. Ibland måste man bra få släppa alla dessa måsten....

Hoppas att ni alla har aft en bra påsk ... ! ?

Nu får det bli lugnt ...

Tjena....

Då va påsken slut då !

Jag gick upp ganska tidigt och käkade frukost och sen gick jag  till gymmet och träna lite.

En liten pinsamhet blev de där på gymmet. Jag såg en tjej där som för några årsen stötte på mig. De hemska är att jag faktiskt var intresserad ! Fråga mig inte varför jag inte gjorde något åt de då för några årsen. När hon nästan hoppa upp i knät på mig med ögon stora som bollar så borde jag ju ha fattat. Men det gjorde såklart inte Danne ! Hur kunde jag bara missa att hon var intresserad den där gången ??? Jag tror inte hon är intresserad idag, det verkar inte så iallafall ....


Nu ska jag vila och ta det lugnt hela dagen för i kväll är ska jag lira lite pingis.

Kram på er och ha en nice dag !

Mellanmål och kvällsmål 2009 04 13

Dagens mellanmål bestog av : Kyckling, naturella nötter, ljust bröd och en halv banan. Som kosttillskott blev det vassleprotein blandat med vatten...







Mimmi's mellanmål blev min andra halva på bananen...





Till kvällsmat fick Mimmi lite gurka... Själv käkade jag : Grovt bröd, naturella nötter, gurka och ägg. Som kosttillskott blev det OMEGA 3 och MSM..

Vi var på min favvoresturang

Bror min var här tidigare idag och hälsade på. Vi gick och käka på min favvoresturang och sen gick vi hem till mig och tittade på lite pingis....

En promenad senare...

Jag fortsätter att bryta ner mig. jag var ute på en löprunda i morse och nu gick jag en kvällspromenad i nästan 3 timmar.... Skönt för kroppen men kanske inte för mina ben !

Nu sitter jag med en härlig känsla i kroppen. Under promenaden funderade jag lite hur jag ska träna i morgon. Det får bli gymmet. Där kör jag lite armar och mage. Inte mera ben nu på ett tag för jag vill inte förstöra dom, bara bryta ner...

När jag går ut på så långa rundor så måste jag ha mina lurar i öronen och lyssna på lite musik. Det gör det där långa och ibland tråkiga varvet som jag inte vet för  vilken gång i ordningen jag går blir lite roligare....! 

Björn Rosenström får mig på ganska bra humör när man är ute och taskar !!







Känns bra att jag orkar köra på stenhårt !









KRAM PÅ ER !

3 km...

Det blev en liten jobbig löprunda. Jag började jogga den första kilometern. Den andra skruvade jag upp tempot lite och i 850 meter på tredje kilometern så blev det en spurt. De sista joggade jag sakta igen.
Allt kändes väl ganska bra, men det var ju inte längesen jag var ute på en över 2 timmar lång promenad så nu på morgonen blir det lite segt att dra ut och springa, Speciellt när det är den första löprundan i år.

Ut igen !

Nu får det bli en löprunda. Hoppas det kommer att kännas bra....

Ger mig in i drömmarnas värld

Nu ska jag gå och lägga mig, men innan jag ger mig in i drömmarnas värld så ska jag natta Mimmi och så får jag se om jag orkar läsa lite.

God natt SWEDEN !

Loop mot Loop

Loop mot lopp är viktigt att man behärskar som pingisspelare. För att bli bra på detta måste man man träna loop mot loop i olika riktningar.  Glöm inte att även träna krok loop när du kör loop mot loop men man bryter av duellen  med att träffa på sidan på bollen.

Fötterna på jorden

Hej på er ! Hur mår ni ? Med mig är det superbra !!! Jag vet att jag skriver sjukt många inlägg just såhär, Att jag mår väldigt bra, men jag är så jäkla för att jag gör de.

För ganska prick ett årsen mådde jag ju till skillnad från nu hur dåligt som helst. Det hade ju sina anledningar och det är inget som jag vill komma ihåg eller skriva om. Kan bara konstatera att livet förändras hela tiden. Visst fanns det  en tid förra året då jag mådde så här bra som jag gör nu. Det var i höstas. Skillnaden då  var bara de att i höstas hade jag inte riktigt båda  fötterna på jorden.

Jag trodde att jag kunde klara av hur mycket som helst och jag var inte beredd på att man får motgångar i livet även när man mår väldigt bra. Konsekvensen av att vara uppe och "flyga" och inte ha båda fötterna på jorden blev att jag gick in i väggen för jag körde för hårt, ställde orimliga krav på mig själv och jag tog vissa saker för givna. Jag räknade helt enkelt inte med att något skulle gå emot mig.

Nu tänker jag att okej jag mår bättre än vad jag kanske någonsin har gjort, men jag måste vara beredd på att vad som helst kan hända. Jag måste hela tiden tänka att hur bra jag än mår så är det viktigt att jag har båda fötterna på jorden.
Det som gör att jag idag mår väldigt bra beror till stor del på att jag tränar på bra med både powerwalk, gymmet och pingisen. I pingisen är det också så att jag känner väldigt mycket stöd ifrån omgivningen. Det är många som säger: Kul att du lirar igen, hoppas formen håller i sig länge och kämpa på för det går ju skitbra !
Det där har tagit en jäkla fart och jag känner verkligen själv att det känns bra....

Mitt mål är att om ca 4 veckor ska jag vara helt nedbruten i hela kroppen. Sen kommer jag att känna efter ordentligt hur det känns. Jag kommer förmodligen någonstans under dessa 4 veckor känna att så här mycket vill jag träna. Men jag kör ändå på trots att det kanske kommer att bli för mycket. Jag är ganska säker på att jag kommer att komma fram till att det viktigaste är att jag inte tröttnar utan kör på.
För att inte tröttna så är variationen viktig för mig. Jag tror att jag skulle tröttna ganska snabbt på allt som har med träning,  kost och vila att göra om jag bara körde en typ av träning.... tex bara styrketräning.


Jag är långt ifrån nedbruten än fast att jag har kört stenhårt hela veckan . Även idag blev det lite träning .... En POWERWALK på mitt favvovarv : STAN, ONSJÖ, BRÄTTE, ÖXNERED, BLÅSUT OCH DALBOBRON. 











Solen gick ner innan jag kom hem !!!





Nästa vecka blir det ännu hårdare. I morgon blir det årets första löprunda och senare på kvällen blir det samma varv som idag. Har även en liten fundering att någon dag springa de varvet också. Den tanken har jag varit helt främmande för tidigare för jag kan inte tänka mig något så jäkla jobbigt, men nu har jag börjat fundera på de.

Danne avslutar med : Fan va gott det känns !!!  Bara jag har båda fötterna på jorden.

Påskafton

Hej på er alla som tar er tid att läsa min blogg !
Nu sitter jag här hemma igen efter en lång men väldigt lugn arbetsdag....
Imorgon är det jobb - dag igen, och den får jag hoppas blir lika lugn.

Annars då ? Taggade iväg till min favvoresturang efter jobbet och det är väl egentligen inte mycket mer jag har gjort idag mer än att jobba. Just nu är jag ganska trött så jag ska faktiskt redan nu gå och sova. Fast jag ska ta och börja läsa på en bok( Exit Kalahari ) som jag tror att den är riktigt bra, så vem vet ? Jag kanske inte somnar så tidigt ikväll iallafall....

Jag kanske blir så fast i Helene Åberg och Jenny Söderqvist bok som handlar om när gör en utflykt med bil i viltreservatet Kalahari. Deras bil fattar eld och brinner upp. Kvar står dom i öknen och har bara en karta och en kameraväska. I detta läget vill man inte träffa geparder och lejon.


 God natt!!!

- - -

Glad påsk !

Nu är det dags att sova

Nu är det dags att gå och sova. Det kommer att bli en lång dag imorgon. Mycket jobb och lite vila så det är bäst jag sover ut ordentlig till imorgon.
Jag skriver det igen och igen......

Jag älskar mina vänner...
Jag är så glad att jag drog ut och cykla idag, fast det kändes jobbigt...
Jag är glad att jag har ätit bra idag ....
Jag är glad över att jag var lugn och avspänd på jobbet ....
TACK ! För att jag är just jag ....


God natt....

Victoria silvstedt

Oj, BILDGOOGLADE just på Viktora Silvstedt. Jag säger bara :

God must have spent a little more time on you baby !

Sant...

Jag tycker verkligen om mina bästa vänner !!!! Det kan ni vara säkra på efter idag !!!! TACK FÖR ATT NI FINNS !!!!!

Lååååååångfredag!!!!

Idag är det långfredag och tänk för längesen så måste detta ha varit världens tråkigaste dag på hela året. Tack och lov att människan utvecklas. För fy fan va tråkigt det hade varit om det idag 2009 skulle vara olagligt att ha kul långfredagen ! Eller hur ?

Har jobbat lite idag och det gick bra, för jag var lugn och avspänd. Sen blev det ett litet besök på favvoresturangen och fast det är långfredag så har jag allt tränat lite idag också. Det fick bli en snabb cykelrunda i ett jäkligt högt tempo !!!







Solen skiner och allt känns toppen. Linda ringde mig förut. Hon ville mest veta hur jag mår och så tror jag även att hon vill kolla så jag håller mina rutiner med mycket träning. Hon frågade även om vi inte kunde ses någon dag och hitta på något kul för det var ju så längesen..... Nu börjar snart Talang och sen är det Berg flyttar in så jag ska ta och sätta mig i massagestolen med Mimmi och se på Tv.

Det blir säkert så Linda att vi båda får tid till att träffas någon dag och hitta på något kul... Jag lovar också att försöka köra på med träning så mycket jag bara orkar i ca 4 veckor till innan jag sen får fundera på vilket upplägg jag vill ha i fortsättningen.

OJ ! Nu börjar Talang... Hörs sen  !  Kram  !

Årets första dag !

Idag har det varit årets första dag i kortbyxor utomhus. Nu har jag på allvar börjat längta till riktig sommar !

Dagens lunch

Har fått gjort så mycket idag

Jag har fått gjort så mycket idag  ! Så nu kommer jag att sova gott inatt. Jag har lagat massor med mat och städat, handlat, deklarerat, pantat flaskor, varit på min favvoresturang, bloggat, pratat i luren, svarat på en del intressanta mail och så har jag väl glömt hälften.



Idag känner jag mig riktigt nöjd ! För det är inte ofta som jag får så många vardagliga grejer gjorda på en och samma dag.

God natt !

Videoblogg

Detta kommer aldrig att hända danne !

DETTA KOMMER ALDRIG ATT HÄNDA SÅ LÄNGE JAG LEVER, TRO MIG !



* Att jag bestämmer mig för at sätta in en kontaktannons där jag använder dessa ord: Promenader, svampplockning, hundar och katter, fötterna på jorden, solnedgångar, långa samtal, herpes......

* Att jag bestämmer mig för att ta buss 23. Slå mig ner på 6:e raden till höger. Åker 3 hållplatser och sen med närmaste personen i bussen startar en diskussion om lejon....

* Att jag gifter mig med en 20 år äldre kvinna som jag sedan flyttar till Thailand med springer runt där nere och är otrogen mot min 20 år äldre fru...

* Att jag från och med idag bestämmer mig för att när det ringer i telefonen så svarar jag Martin Beck...


* Att jag kommer på iden att krypa 42,5 meter utomhus....

crema catalana frutti di bosco !

2009 04 09

Idag kan man säga att det har varit fullt upp, men jag har ändå mycket kvar.

Det är min enda lediga dag denna veckan så då har jag alltid mer att göra.  Fattar aldrig hur jag hinner med, fast huvudsaken är ju att jag hinner med de som jag vill få gjort.

Har inte tränat idag heller ! Får försöka köra hårt under påskhelgen istället. Jag har ju tränat ganska duktigt den sista tiden iallafall så två vilodagar spelar inte så stor roll. Låter kanske som en dålig bortförklaring till att slippa träna, men det känns ändå mest rätt att vila just nu för det kommer att bli tufft framöver om jag ska nå mina högt uppsatta mål.



Jag går upp ganska tidigt på morgonen och går och lägger mig ganska sent och det gör att man verkligen hinner med en hel del på en ledig dag.
Jag har kollat en del intressanta mail och även läst lite andra bloggar, pratat en del i telefonen, varit och handlat, städat, gosat med Mimmi.  (min fågel) Nu ska jag ta och laga lite mat så jag klarar att jobba hela helgen för det blir svårt att hinna äta ute på mina raster för dom är inte så långa.

Sen får vi se det kanske kan bli en liten promenad senare.....
Mycket möjligt för det var inget bra på tv idag.

2009 04 08

Ny dag idag och det blir min sk vilodag denna veckan. Blev ingen POWERWALK och ingen annan träning heller.
Sov istället väldigt länge och sen gick jag till min favvoresturang.
Känns bra att jag har tränat hårt dom senaste dagarna, så behöver jag inte ha någon panik för de.

Dagens planer är jobb jobb och ännu mera jobb. Så är det hela påsken, men Fredag, Lördag och Söndag slutar jag aldrig senare än 17:30 så kvällarna är ju räddade iallafall. De bästa med detta är att Långfredags - kvällen är räddad.
 Då är det ju Talang och Berg flyttar in på Tv . Så jag känner mig superglad i dag också,  fast det regnar ute.

Ha en grym dag  alla ! Kram...

Nattblogg

Har kommit hem från jobbet och nu sitter jag här igen. Mitt i natten går jag in på bloggen och skriver ett inlägg. Lite beroende kanske. Menas regnet låter mot fönsterbläcket så kan jag konstatera ännu en gång att. Jag fortsätter att träna och äta bra. Det kanske är lite för mycket just nu, men så vill jag ha de.

Lite tankar snurrar fortfarande i huvudet. Kommer jag att orka köra så här hårt i 4-5 veckor ?, Hur kommer det att kännas om 4-5 veckor ? Det jag kan säga redan nu efter några dagars hårdkörning är att jag redan känner att jag håller på att bryta ner kroppen. Men det känns ändå bra för jag är så lugn och avspänd som jag bara kan vara.

Även under träning känner jag mig avspänd och det gör att  det inte känns så jäkla jobbigt att svettas lite. Det är bara kul !
Imorgon ska jag försöka motivera mig till att dra ut på en "POWERWALK" men jag lovar inte att det kommer att bli så.
För jag vet att jag kommer att vara så jäkla trött imorgonbitti, så jag tror det kommer att bli svårt att snöra på mig skorna och dra ut och svettas en femte dag i rad.

Nu är det dags för mig att natta Mimmi (Min fågel) borsta tänderna och sen kommer jag att sova och jag kommer att somna direkt... Godnatt alla vi hösr imorgon. Kanske orkar jag en "POWERWALK" kanske inte vi får se........

Lite orolig men ändå glad !

Hmm, vet inte riktigt hur jag ska förklara det här ?

Jag gick upp ganska tidigt käkade en bra frukost och sen taggade jag iväg till gymmet.
Sen drog jag till min favvoresturang där jag hämtade lite mat.
Så här långt känns allt som vanligt.


Men nånstans i alla dessa tankar om träning och mat så smyger sig lite prestations ångest på mig.
Hur ska jag hinna och orka med allt  som jag borde göra och tänk vad händer om jag inte hinner med att göra det jag borde. Öhhh !! Måste sluta tänka så mycket på de. Det är bättre att bara köra på och leva som man känner och INTE tänka för mycket ....

Undra om det finns andra som funderar som jag ???  De borde de göra. Tänk alla som har mycket mer än vad jag har typ eget företag, villa, massa barn osv... Undra om dom stannar upp någongång och tänker: Hur ska jag hinna med allt ? Eller är det så att dom flesta redan har fattat att det mesta löser sig ändå bara man inte tänker för mycket.
Kanske är det så ? Kanske inte ? Vem vet ? Inte jag iallafall ....

Jag mår ju sjukt bra, så lite prestations ångest ska inte få mig att må dåligt.
Jag tränar ju mer än någonsin, jag spelar pingis som jag tycker är så kul,  jag äter nyttigt och gott och jag har ett jobb i dessa "finanskristider" ! Så varför klaga ? Nej jag skriver av detta på bloggen och sen är det lätt att släppa alla dessa tankar och gå vidare.

Jag kommer att fortsätta precis som förut ...
Se till att må så bra som möjligt, leva som jag känner och inte tänka för mycket.....

Dagens lunch

Känner mig sliten

Hej på er, sitter här och har precis kommit hem ifrån jobbet . Jagn hade  tänkt ta mig något att äta men jag känner mig för trött, seg och sliten. Det får bli sängen direkt ....
Morgondagen kommer ungefär att se ut som idag. Jag kommer att tagga iväg till gymmet på morgonen och sen köper jag mat på min favvoresturang, därefter är det jobb hela eftermiddagen och kvällen.

God natt och sov gott !

Dagens lunch

2009 04 06

God morgon ! Skönt att min blogg fungerar. Ingen har utsatt min blogg för sabotage i natt.  För några dagar sen utsattes Blondinbellas blogg   för sabotage. Undra hur lång tid det tar innan hon har Sveriges största blogg igen. Det återstår att se. 
Just nu ligger kenza överst på den listan. Sveriges största blogg  !

Nu ska jag äta en lie frukost sen ska jag tagga iväg till gymmet och köra hårt där.
Favvoresturangen ska också få ett besök. Idag blir det pannbiff.
Sen är det jobba hela eftermiddagen och kvällen.

Inga lätta frågor att svara på

Hur mår jag egentligen ?
Bara bra tror jag. Det är i alla fall många som säkert mår sämre än jag.
Mitt liv är inte perfekt ! Men jag är glad att jag känner mig pigg och fräsch och jag känner att jag mår bra av att äta nyttig mat. Jag mår även mycket bra av att träna och motionera.

Vad får dig att må särskilt bra ?
När allt flyter på och när jag känner att det finns människor runt omkring mig somjag kan lita på till 100 %.

Beskriv hur det känns i din kropp just nu ?
Lite ont i huvudet, magen känns bra och mina ben är lite ömma.

Finns det något i ditt liv som du skulle vilja förändra ?
Jag skulle vilja ha mer tid över till pingisen och jag skulle vilja träffa mina vänner lite oftare. Sen skulle det inte vara fel att ha en stor säck med pengar ..... Skratt !! Nej , men mer tid över till vissa saker....

Vad styr ditt beteende - logiken , känslan eller grupptryck ?
Jäkligt svår fråga .... Jag vill att känslan ska styra för det mesta, men jag är inte säker på att det alltid är så.

När känner du dig bra ?

När jag är :

Affärsmässig
Alert
Ambitiös
Avspänd
Berömmande
Beslutsam
Bra
Busig
Charmig
Delaktig
Driftig
Drömmande
Duktig
Effektiv
Eftertänksam
Enkel
Fantastisk
Flexibel
Fokuserad
Fri
Frisk
Fördomsfri
Försiktig
Förstående
Generös
Glad
Gullig
Hjälpsam
Härlig
Jordnära
Klurig
Modig
Levande
Naturlig
Nöjd
Obegränsad
Posetiv
Rar
Snäll
Stabil
Stark
Trygg
Tålmodig

Vad är livskvalitet för dig ?
Att ha tid att röra sig mycket. Att få skratta tillräckligt ofta och även tillåta sig själv att gråta ibland. Livskvalitet är även att få vara lycklig. Att känna att man har makt över sitt eget liv och att känna sig trygg med de.

Mår du bra mentalt ?
Ja jag tror de. hur man mår mentalt kan ibland vara väldigt upp och ner men för det mesta känner jag mig nöjd och glad.

Mår du bra rent fysiskt ?
Har aldrig mått bättre ! Och det häftiga är att jag kan må ännu bättre rent fysiskt om jag kämpar på lite....

Hur kan du idag se till att du mår lika bra eller bättre på sikt ?

Fotsätta träna på och hela tiden vara flexibel, posetiv och välkomna nya "må bra" metoder.

Kan du bli bättre på att lära dig att tolka kroppens signaler ?

Ja defenitivt  ! Men jag har blivit bättre på just de dom senaste åren. Jag tror att mitt huvud vill ibland  mer än vad kroppen tål. Men jag  tänker också ibland : Jag klarar ofta av dubbelt så mycket än vad jag själv tror på.

Vad gör dig stressad ?

När jag inte har en lösning på ett problem...

Varför ?

Jag tror man är rädd för vilka konsekvenser de kan få om man inte löser problemet. Dumt kanske att bli stressad för de för även om man inte har en lösning så ordnar det sig ofta förr eller senare än då.

Äter du ofta för mycket eller för lite ?
Kan bli lite för mycket ibland , speciellt på kvällen är man ju ofta sugen på något extra gott.

Hur mycket tränar du - Vad är lagom för just dig ?

De där ordet lagom har aldrig bitit riktigt på mig. Jag är nog mer den där "ända in i kaklet" grabben. Men lagom för mig är när jag känner att jag mår toppen av kombinationen träning, kost och vila.

Finns det mat som du mår bra av ?

Ja ! Nyttig mat och ofta när man får i sig kosttillskott så känner man sig pigg och fräsch redan några minuter efteråt.

Finns det mat som får dig att må illa ?

För mycket mat väldigt sent på kvällen, skräpmat och för mycket fet mat överhuvudtaget. Minns med fasa den där dagen då jag skulle jobba kvällen och natten och till lunch käkade något med ponmmes frites och sen blev det korv med mos och efter de blev det burgare. ush !!!!

Är mat bränsle eller njutning ?

Båda delarna....

Äter du varierad kost ?

Ja

Mår du bra av den mat du äter ?

Ja

Hur mycket vatten brukar du dricka per dag ?

Så mycket so möjligt. 1 glas 30 minuter före varje måltid. minst 3-4 glas under eftermiddagen + hur mycket som helst före under och efter träning.

Om du inte dricker vatten, vad dricker du då ?

Läsk tyvärr....

Favvocitat
Lev i nuet...

Ju mindre du satsar desto mer förlorar du när du vinner....
Gör det svåra enkelt så behöver du inte fundera på om du gjorde rätt....





 

3 timmar

Har varit ute i 3 timmar och promenerat i den sköna solen.

Nu tittar solen fram

Nu får det bli en promenad på några timmar i solen .....

2009 04 05

God morgon !

Sitter här och jag väntar mest på att klockan ska slå 12:00 så jag kan dra till min favvoresturang. Efter de besöket får det bli en långpromenad på ca 3 timmar.....

Har fortfarande lite ont i mina ben och lite känning i ryggen från cykelturen igår. Pappa hittade ju inte dom lättaste vägarna att cykla på . Får ta och lägga mig lite i massagestolen så ska det nog gå över.

Ni får ha en trevlig Söndag .... Kram !

2004 04 04

Nu ska jag börja köra stenhårt under 4- 5 veckor. Jag ska hitta övningar som jag inte har provat förut. Jag varierar träningen i det oändliga för det är de jag mår bäst av. Under denna perioden kommer jag inte att vara så rädd för att bryta ner kroppen .... Äter jag  rätt och är noga med vilka kosttillskott jag proppar i mig så är det inga problem.

Jag har under ca 3 månader kört på ganska hårt och jag är faktiskt väldigt nöjd. Jag väger lika mycket som jag gjorde innan jag la om kosten och träningen (75 kg) . Men fettet runt magen har minskat och jag känner mig pigg och fräsch både morgon och kväll.

Huvudet är lite mer med mig. Jag känner att jag ofta håller mig lugn och avspänd oavsett vad folk runt omkring mig säger eller gör. Jag har också lärt mig att om man kombinerar kost , träning och vila på ett genomtänkt och realistiskt steg för steg sätt så tröttnar man inte så lätt. Linda lärde mig också ett knep och det är att du ska tänka vart du vill nå med dina mål, men sen ska du vara grymt fokuserad på nuet. För det är nu det dyker upp hinder och problem som du måste lösa på vägen mot dina mål.

Det jag har tänkt att göra nu är väl i stort sett samma som tidigare. Träna, äta och vila. Fast jag kommer att köra hårdare och vara extremt noga med kost och kosttillskott. Jag kommer inte att vara så rädd för att bryta ner kroppen för jag ska ju bara hålla på i 4-5 veckor och sen kommer jag att göra en ny utvärdering om hur det känns och hur jag ska träna vidare.

Det jag ska göra är ....

Öka proteinintaget

Äta ofta men mindre portiioner

Aldrig vara vrålhungrig

Undvika salt och socker för det inehåller för mycket snabba kolhydrater

Dricka mycket vatten . Ett glas en halvtimme innan varje måltid och mycket mellan alla måltider . Kort sagt: En jäkla massa vatten !!!

Lite bilder från dagens cykeltur

En lång cykeltur

Har varit ute med pappa på en riktigt lång cykeltur.
Vänersborg, Vargön , Stallbacka, Överby och Onsjö.
Behöver jag säga att det känns lite i benen !

Berg flyttar in

Jag är så glad  ! Nu är mina Fredakvällar räddade. Har precis suttit i massagestolen och tittat på Berg flyttar in. Det är ett minst lika trevligt program som Talng. Carina Berg är så härlig, glad och avspänd. Idag var hon hemma hos den underbara Pernilla Whalgren.  Minns ni piccadilly circus ? Hur tuff som helst....

Talang !

Jag gillar fortfarande programmet Talang. Det kan jag lätt säga efter ikväll. Perfekt underhållning i tv. Det är en härlig blandning i juryn. Charlotte Perelli är bara så snygg. Johan Pråmell är bra på att göra den sista rösten väldigt spännande och Bert är ju alltid Bert. Han är som vanligt har inte ändrat sig någonting och det är ja glad för.

Nu ska jag titta på ett annat program som jag också gillar . Berg flyttar in........

Lite kyckling och Talang

Nu är klockan snart 20:00 och du börjar ett av mina favvoprogram nämligen Talng. Det programmet gillar jag mycket bättre än tex Idol för i Talng så kommer folk med alla möjliga talanger inom tex cirkus, musik , trolleri mm.
Ska äta lite kyckling också. Hoppas den är glasfri bara.

Ni får ha en trevlig kväll . KRAM  !

Dagens lunch

2009 04 02

Hej på er ! Jag har precis kommit hem från pingisen. Det gick bra i dag också så nu känns det bara bra.
Allt känns så bra just nu . Jag tränar mycket .... Både gym och pingis och det blir även en hel del promenader. Jag äter nyttigt och känner mig pigg av de. Jag har inga ekonomiska bekymmer och det känns alltid toppen !

Nu får det bli lite mat och sen är det dags för sängen Imorgon ska jag upp jätte tidigt så jag borde ha varit i säng för längesen. Får försöka bli bättre på att gå och lägga mig på kvällarna.

God natt och sov gott... Kram Danne !

IDOL

Skrev i förra inlägget om att man ska tänka sig för innan man söker till IDOL. Det är ju många som jag tror ångrar att dom ställde upp.
 Men sen finns det dom som kan sjunga jäkligt bra !

Tänk er för !

Sitter här och har precis tittat runt lite på andra bloggar. Och jag har hittat förvånansvärt många som skiver eller videobloggar om att dom tänker söka till IDOL 2009.

Jag säger bara de : TÄNK ER FÖR NU FÖR FAN !  Kan ni inte sjunga så sök inte. Gå inte till en audition och gör bort er fullständigt. Gör ni bort er så kommer ni att hängas ut på tex youtube. Negativa kommentarer kommer att hagla och ni skämmer ut er. Är ni allvarliga med detta med sången så kanske det är bättre att ta sånglektioner i någon musikskola eller något. Börja inte göra bort er i TV. Det kommer ni att ångra.

Ok ! detta gäller inte alla ! Det är jag väl medveten om. Men snälla titta lite på dom här klippen och tänk efter nu innan ni ställer upp !

Jag är nöjd

Ska snart gå och lägga mig men jag vill bara säga att jag är nöjd med min dag idag. Jag har ätit bra. så bra att jag tror till och med att Anna Skipper hade varit nöjd.  Jag har också tränat bra på  gymmet. Även om det inte var så mycket så var det bra de som blev.  Imorgon är det pingisträning igen och håller nu superformen i sig imorgon med ! Vad kan jag då mer önska ? Pingisen går bra, kombinationen träning, kost vila funkar bra och jag känner mig
GLAD, PIGG OCH FRÄSCH !

Ett litet vårtecken

Nu är väl våren riktigt på gång.
Nu får det inte bli mer snö !
Kommer bara våren igång på allvar så är snart sommaren här också.
Nu är vi ju faktiskt inne i april med allt va de innebär.
Hoppas jag kan ta årets första promenad i korbyxor utan att få en förkylning eller blåskatarr.

Lite fisk

Kvällens middag ! Lite fisk och potatis med skarpsås och grönsaker + lite enzymtillskott.

Målet efter träning

1dl vassleprotein i 2dl vatten - två skivor just bröd - en banan

Videoblogg

En blå morgon

Känner mig som en smurf. Jag ska ju vara helt blå nästan varje dag.
Nu måste jag rusa ... GOD MORGON !